BEBEKLER DE GEVŞEMEK İSTER...

Masaj bebeğinizi sakinleştirmek, kolik veya gaz sancısını geçirmek için yararlı olduğu gibi, araştırmalar masaj sayesinde ebeveynlerin bebekleriyle daha iyi iletişim kurduğunu da gösteriyor.

GEÇMİŞİ binlerce yıla dayanıyor ve insanı son derece rahatlatan, kimi zaman derdine deva olan o sihirli dokunuşlara kimse 'Hayır,' diyemiyor. Peki bu dokunuşlara, yani masaja yalnız yetişkinlerin mi ihtiyacı var sanıyorsunuz... Bebekler de en az bizler kadar gevşeyip rahatlamaya gereksinim duyuyorlar bir günün sonunda. Üstelik onları sakinleştirmek, gaz sancılarını gidermek ve daha iyi uyuyabilmelerini sağlamak için de bebeklere masaj yapmak ilaç gibi geliyor. Çevrenizde size gerçek anlamda bebek masaj tekniklerini öğretecek bir kurs ya da uzman varsa ne âlâ, dilerseniz gidin. Ama unutmayın ki siz zaten ona her gün 'doğal masaj' yapıyorsunuz. Nasıl mı? Rahatlaması için sırtını sıvazladığınızda, saçlarını okşadığınızda veya elleri ve ayaklarıyla oynadığınızda... Bu nedenle masaj tekniğinin ince detaylarıyla uğraşmayın, sadece bebeğinizin bu işten keyif aldığından ve hareketlerinizin nazik olduğundan emin olun yeter!

AROMALI YAĞ KULLANMAYIN

Bebeğinize masaj yaparken yağ kullanmanız şart değil ama yağ, ellerinizin bebeğinizin vücudunda yumuşak bir şekilde kolayca kaymasını sağlar. Zeytinyağı uygun bir masaj yağı olabilir. Ama sakın bebeğiniz için aromaterapik veya kabuklu yemiş yağları kullanmayın. Kabuklu yemiş alerjisi ile kabuklu yemiş yağları arasında bir bağlantı olduğu kanıtlanmış durumda çünkü. Masaj yapmadan önce bebeğinizi yumuşak bir havlu üzerine sırt üstü yatırın. Çiş ve kaka yapma ihtimaline karşılık bebeğinizin altına bir bebek bezi veya bir havlu koyun, ya da bırakın bezi üstünde kalsın. Eğer bebeğiniz çıplakken huzursuz oluyorsa giysileri de üzerinde kalabilir. Masaj sırasında bebeğinizin üşütmemesi önemli, o yüzden odanın iyi bir sıcaklıkta olduğundan emin olun. Masaj için doğru zamanı seçerseniz bebeğiniz rahatlar ve bu deneyimden keyif alır. Bu nedenle en uygunu bebeğinize hemen yemek yedikten sonra değil, karnı biraz açken masaj yapmaktır.

Bu arada unutmayın, bebekler ruh halinizi sezmek gibi bir yeteneğe sahipler, masaj için sizin de özgür ve kafanızın rahat olduğu bir zaman dilimini seçin. Bebeğiniz bu deneyime alışana kadar masajın birkaç dakikadan fazla sürmemesine dikkat edin. Başlangıçta bebeğinizin sadece kollarına ve ayaklarına sıkıca, karnına saat yönünde hafifçe masaj yapın. Bebeğinize masaj yaparken aynı esnada bebeğinizle konuşun ve tepkilerini izleyin. Rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak için hafif bir müzik de çalabilirsiniz. Herhangi bir anda mutsuzluk belirtisi verirse masajı bırakın. Göz temasıyla, rahat durarak ve gülümseyerek veya "agu" diyerek memnun olup olmadığını size belli eder. Eğer durmanızı isterse kafasını çevirir, sıkıca gözlerini kapatabilir veya mızıldanıp ağlayabilir.

NASIL YAPILIR?

Baş masajı: Bebeğinizi yumuşak bir havlu üzerine sırtüstü yatırın. Başının üst kısmına dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın (bıngıldağına dokunmayın). Sonra yavaşça yanaklarına doğru inin. Bol bol gözlerinin içine bakın. Göğüs ve karın masajı: Aşağıya doğru hareket ederek yavaşça bebeğinizin göğsünü okşayın. Dairesel hareketlerle parmaklarınızın ucuyla saat yönünde ve göbek çukurundan dışarı doğru karnını sıvazlayın. Bacak ve ayak masajı: Bebeğinizin bacaklarının üst kısmından başlayarak dizlerinden aşağı doğru sıvazlayın. Her bir bacağı kaldırın ve nazikçe kaval kemiklerini sıkın. Bileklerini ve ayaklarının tabanını ovalayın, sonra birer birer her bir ayak parmağına yavaşça masaj yapın. Masajın püf noktası: Bebeğinize bol bol gülümseyerek, onunla konuşarak ve şarkı söyleyerek ilgisinin devamını sağlayın. Ön kısmın masajını yaptıktan sonra yüzükoyun çevirin ve başından başlayarak aşağı doğru sırtına masaj yapın.