Kilo sorununa psikolog desteği

Psikolog gözüyle kilo sorunu

İlk kez bir psikolog tarafından yazılan ve kilo sorunu olanların yediklerine değil, doğrudan yemelerinin ardındaki nedenlere odaklandığı" Duygularını Yemek" adlı kitap çıktı.

Bir çok ünlü ismin birbirinden lezzetli yemek tariflerinin yer aldığı kitabın yazarı Uzman psikolog Treysi Kazmirci, "Bir psikoloğa gitmeye ayıracak vakti veya bütçesi olmayanlar için faydalı bir kitap olduğunu söyledi.

Alışık olduğumuzun dışında diyetisyenler tarafından değil, bir psikolog tarafından yazılan "Duygularını yemek" adlı kitap çıktı. Kilo sorunu olanlara ışık tutacak olan kitabın yazarı Uzman Psikolog Treysi Kazmirci, kilo sorunu olanların yediklerine değil doğrudan yemelerinin ardındaki nedenlere odaklandıklarını belirtti. Sağlıklı beslenmeye odaklanırken, 'ağız tadınızdan ödün vermeyin' diyen Kazmirci, Epsilon Yayınevi'nden çıkan "Duygularını Yemek" adlı kitap, "Kilo Alırken", "Kilo Verirken", "Kiloyu Korurken", "Hamileyken ve Çocuk Yetiştirirken" ve "Özel Durumlarda-Yeme Bozuklukları" bölümlerinden oluşuyor. Çok yaygın bir durum olan duygulara bağlı yemek yeme sorununun çözümünün duygularla baş etmekten geçtiğini belirten Uzman Psikolog Treysi Kazmirci, "Diyet yapmış olan kişilerin yakında bildiği gibi stresli ve sinir bozucu olan bu sürecin yönetimi aslında çok da zor değil. Bu kitapta 'bağımlılık olarak' yemek yeme sorununun çözümlerini bulabileceklerini" şeklinde konuştu.

Yıllardır her türlü diyeti denemelerine rağmen kiloları ile baş edemeyenler, sürekli kilo verip sonra tekrar almaktan şikâyetçi olanlar, geceleri yeme alışkanlığınızdan bir türlü kurtulamayanlar ile üzgün, sinirli, sıkkın veya mutsuz hissettiğinde soluğu buzdolabının önünde alanlara bu kitabin rehberlik edeceği belirtildi.

Uygulanan diyet programları ile kilo vermenin mumkün olduğunu ancak önemli olan kiloların korunması olduğunu belirten Uzman Psikolog Treysi Kazmirci, "Belki daha da zorlu olan süreç "diyet sonrası kilonun korunma süreci"dir. Kilonun korunması ise başlı başına bir davranış biçimi olan beslenmenin köklü değişimine bağlıdır. İşte psikoloğun ve kilo sorunlarında terapinin devreye girdiği yer burasıdır. Bu kitabı hazırlamaktaki amacım, dört yıldır bu yönde kazandığım tecrübeleri ve birikimimi paylaşmak. Yukarıdaki sorulara 'evet' cevabı verenler kitabın içerisindeki yazılarda mutlaka kendilerinden bir şeyler bulacaklar.

Bir psikoloğa gitmeye ayıracak vakti veya bütçesi olmayanlar için en azından terapi sırasında faydalı olduğunu gördüğüm, üzerinde çalıştığım konulara yer verdim. Yapılan son araştırmalara göre Türkiye nüfusunun yüzde 66'sı obezite tehlikesi ile karşı karşıya. 2004 ile 2006 yılları arasında yapılan araştırmalara göre Türkiye'de 20 yaş üstü yetişkinlerin üçte biri obez. Kadınların yüzde 40'ı erkeklerin ise yüzde 20'si aşırı kiloya sahip. Yine son araştırmalar gösteriyor ki çoğu insanların normalin üstünde yemek yemelerinin sebebi yüzde 75 duygusal duruma bağlı yemek yeme. Yani başka bir deyişle duygularla başa çıkmak için yemeği kullanma" dedi.