Kitapları satış rekorları kıran Türk cerrah Dr. Mehmet Öz, ABD’nin en ünlü televizyoncusu Oprah Winfrey’in programına katıldı. Kadınların en büyük sorunlarından biri olan selülite değinen Mehmet Öz, selüliti önleyici krem pazarının 3 milyar doları bulduğunu hatırlatarak şöyle konuştu: “Selülit, deri ile kas dokusunu birarada tutan lifli bölgedeki yağ birikimi sonucu oluşur. Krem kullanarak selülitten geçici olarak kurtulursunuz, ama yeniden ortaya çıkar. Selülitsiz bir bedene sahip olmak için beslenmenize dikkat etmeniz ve egzersiz yapmanız gerekiyor.” İşte selüliti önleminin yolları:

Sosise dikkat

* Her sabah bir bardak ılık limonlu su için. Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

* Günde en az 5 kez meyve yemelisiniz. Mevsimine göre, portakal, greyfurt, elma, böğürtlen ve kiraz yemeye özen gösterin.

* Her gün 2 porsiyon sebze yemeyi ihmal etmeyin. Ispanak, bezelye, domates ve havucu tercih edin.

* Sosis, salam ve sucuk gibi işlenmiş kırmızı etlerden uzak durun...

* Günde en az 1 bardak greyfurt suyu için. Greyfurt selülitin düşmanıdır; yağları parçalar ve cildi canlandırır.

* Sigara ve alkolden uzak durun. Toksinlerin atılması için günde en az 2 litre su için.

* Baharatlar metabolizmayı hızlandırarak, selülitli dokuyu parçalar. Yemeklerinize kırmızı biber ve rezene katın.

* Kafein selülit yapar. Kahve ve siyah çay yerine, bitkisel çay için.

* Abur cubur yememeyi alışkanlık haline getirin. Eğer canınız atıştırmak istiyorsa, gofret yerine kurutulmuş meyve yemeyi tercih edin.

* Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Tempolu bir yürüyüş bile kalça bölgesindeki kan akışını hızlandırarak selülitli bölgenin azalmasını sağlar.