Yeterli sıvı alınamaması vücutta pek çok rahatsızlığa sebep olabilirken, suyun faydaları anlatmakla bitirilemiyor. Peki günde ne kadar su içmeli, suyu nasıl tüketmeliyiz?

Suadiye Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümüínden Dyt. Oya Yüksek, hayatımızın en önemli vaz geçilmezleri arasında yer alan su hakkında önemli açıklamalar yaptı. "Su tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar" ın neler olduğu hakkında bilgi veren Yüksek, "Gün içinde ne kadar su tüketmeliyiz?" sorusuna da cevap verdi. "Bu soruya verilebilecek net bir cevap yoktur" diyen Yüksek, konu ile ilgilenen uzmanların, yıllardır bu sorunun cevabını aradıklarını belirtti ve ekledi: "Yanıt; kişinin sağlığı, yaşadığı yer ve ne kadar aktif olduğu gibi birçok faktöre bağlıdır."

NASIL SIVI KAYBEDİYORUZ?

Her gün solunumla, terlemeyle, idrarla ve dışkı ile sıvı kaybı yaşanır. Vücuttan yaklaşık olarak günlük 10 kupa (2,5 Lt) sıvı kaybı olur.

İdrar ile 4-6 kupa,

Bugün

Yayın Tarihi : 30 Mayıs 2008 Cuma 07:20:54