Uzmanlar, kalp hastalığının ve böbrek yetmezliğinin en önemli sebepleri arasında gösterilen diyabet hastalığına yakalananların bol bol spor yapmaları tavsiyesinde bulundular.

Hastalarına karşı eğitim çalışmalarını aralıksız sürdüren Ordu Devlet Hastanesi, 14-21 Kasım tarihleri arasında kutlanan 'Diyabet Haftası' nedeniyle bir seminer düzenledi. Başta Ordu Devlet Hastanesi Başhekimi Opr. Dr. Atilla Öztürk, doktor, hemşire, diyabet hasta ve yakınlarının da izlediği seminerde Aile Hekimi Uzm. Dr. Faruk Bacıoğlu, İç Hastalıkları Ve Endokrinoloji-Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Mustafa Koçak ve diyetisyen Ayfen Turan konuşmacı olarak katıldı.

Aile Hekimi Uzm. Dr. Faruk Bacıoğlu, fazla kilolu olan, düzenli egzersiz yapmayan, HDL oranı (kötü kolesterol) düşük olan ve tansiyonu yüksek kişilerin diyabet riski taşıdığını belirtti. İç Hastalıkları Ve Endokrinoloji-Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mustafa Koçak da diyabetin kalp hastalığına bağlı ölümlerde 2-4 kat artışa sebep olduğunu, böbrek yetmezliği ve erişkinlerde görme kaybına sebep olan en önemli etkenlerden olduğunu kaydetti. "Diyabette tam şifa yoktur" diye konuşan Koçak, "Diyabet

tedavisinde amaç kan şekeri ayarını sağlamak, kan şekeri yükselmelerini ve kan şekeri düşmelerini önlemektir. Bunun için bol bol egzersiz yapılmalıdır. Tempolu yürüme, kültür fizik, bisiklete binme, sportif aktivite, masa tenisi, tenis, voleybol, basketbol ve yüzme sporları diyabet hastaları için uygundur" dedi.

"EGZERSİZ DİYABETİN İLACI"

Diyetisyen Ayfer Turan ise diyabet hastaları için kalp sağlığının çok önemli olduğuna işaret etti. Diyabet hastalarının kalbi korumak için yiyeceklerine dikkat etmeleri gerektiğini kaydeden Turan, "Kalp sağlığı için kırmızı eti azaltıp tavuk, hindi eti tercih edelim, haftada 1-2 kez balık tüketelim, etli yemeklere yağ eklemeyelim, yemeklerde hayvansal yağ kullanmayalım, sakatatlardan uzak duralım, sosis, sucuk, salam, pastırma tüketmemeye özen gösterelim, yemekleri kızartarak değil, haşlayarak/fırınlayarak pişirelim" diye konuştu.

Diyabet hastaları için egzersizin çok önemli olduğuna dikkat çeken Turan, "Egzersiz sonucu ortaya çıkan yüzde 5-10 ağırlık kaybı insülin etkisini artırır, açlık kan şekeri düzeyini, ilaç gereksinimini, kan basıncını azaltır ve kolesterolü düşürür. Kas kuvveti sağladığı gibi, iş yapma kapasitesi artar, kemik yoğunluğunu ve kuvvetini artırır, stresi ve depresyonu azaltır, özgüveni artırır" şeklinde konuştu.