Süper anne sendromundan nasıl kurtulursunuz?
Mükemmel olmaya çalışmak yerine kadının da ihtiyacı olduğunda yardım isteyebilmesi, kendisine zaman ayırması gerekiyor. Süper Anne olmaya çalışmak kadını yıprattığı gibi eş ve aile üyeleriyle olan ilişkilerine de zarar verebiliyor.
İş dünyasının o tempolu ve hızlı yaşamına alışan çalışan kadınlar çocuk sahibi oldukları zaman iş ve aile dengesini kurmak için mükemmeliyetçi tavırlarını bırakmıyorlar. Çalışan anneler/kadınlar hem işlerinde yükselmek istiyorlar hem de ev işleri, yemek, çocuk bakımı ve eşle ilişkiler konusunda mükemmel olmak istiyorlar.
Süper kadın ev işleri, çocuk, eş, iş ve kariyer, kendi ailesi, eşinin ailesi, kişisel bakım, arkadaşlarla ilişkiler, sosyal çevre, fit olmak, güzel görünmek derken her şeyi yapmaya kalkışıyor ve hem fiziksel hem de ruhsal bir yıpranmayla karşı karşıya kalıyor.
Süper kadının hırslı ve mükemmeliyetçi yapısı, kendisine koyduğu standartlar, çevrenin ve eşin beklentilerine hayır diyememesi kadını iyice yıpratıyor ve depresyon, anksiyete gibi ruhsal hastalıkların pençesine yakalanmasına neden oluyor.
*Süper Anne Sendromundan kurtulmak için 10 öneri
1. Herşeyi mükemmel yapan bir anne gibi bir şey yoktur. Kendinizi bu fikirden kurtarın.
2. Süper Anne sendromu teorik olarak kadını öldürür. Stres bağlantılı hastalıklar giderek artıyor ve kadından beklenen talepler de stresin artmasına katkıda bulunuyor.
3. Hayatımızda birbirinden farklı bir çok rol var. Mümkün olduğunca farklı şapkalarımızı giymeye devam etmeliyiz. Bütün bu rollerde mükemmel olma ihtiyacı hissetmek sizi tüketir, yapmayın.
4. Çocuklarımız bizimle yaşayacakları çok özel deneyimleri geri gelmeyecek şekilde kaçırabilirler. Yapılacaklar listesi düzenleyip, bu listeyi periyodik olarak yenilemeli, gerçekten önemli olan işleri listede olması gereken yere koymayı unutmamalıyız.
5. Süper Anne Sendromu tüketicidir. Bir anne olarak içinde bulunduğunuz toplumun sizden beklediği herşeyi yapmak kendinizi aşırı yüklemektir.
6. Süper Annelik eğlenceli değildir. Herşeyi mükemmel yapmaya çalışmak ne kadar eğlenceli olabilir?
7. Beceriksizliklerinize gülün. Siz beceriksizliklerinize arkadaşlarınızla beraber güldüğünüzde onlar da daha çok sizin gibi davranacaktır.
8. Kendinize nefes almak ve mükemmel olmaya çalışmak yerine elinizden gelenin en iyisini yapmaya karar verdiğinizde omuzlarınızdan büyük bir ağırlık kalkacak. Endişe ve depresyon kendinize uyguladığınız insanüstü standartlar kalktığı için bitecek.
9. Süper Anne asla anın tadını çıkaramaz. O sürekli çok sayıdaki görevlerini ve bir sonra yapması gerekenleri düşünür. Hayat sizi pas geçecektir, daha önce de olduğu gibi.
10. Kendine zaman ayıran annelere rağbet etmeye başlayın. Çocuklarıyla oyun parkında zaman geçiren, onlara kitap okuyan kadınlara rağbet edin. İhtiyaç duyduğunda yardım isteyebilen kadını tebrik edin. Kendimizi yiyip durmak yerine kusurlarımız için kutlamaya başlayalım birbirimizi. Bir diğerini eleştirmeyi kesip, destek önerelim.
