Mehmet Öz Türkiye artik onu çok yakindan taniyor.Yüzlerce basarili kalp
ameliyatinin yani sira son olarak "yapay kalp mucizesi"ne de imza atti.

Geçen gün Dr. Öz'ün de içinde bulundugu ekip, Amerika'da 59 yasinda bir
hastaya yapay kalp nakletti. Iste Doktor Öz'un hastalarina tavsiye
ettigi ilkeler:

1.Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayi brakmayan hastayi kesinlikle
tedavi etmem. Sigaranin belki de en büyük düsmanlarindan biriyim...
Çünkü insani öldüren bir sey. Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne
diye onun için ugrasayim ki, sifa bekleyen onca hasta var, enerjimi
onlara harcarim.

2.Sevgisiz insanin kalp riski yüksek. Insanlara severek kizarim.
Herkesin de böyle yapmasini tavsiye ederim. Cunku sevgisiz, kotuluk dusunen,
beddua ve kufur eden insanin kalp krizi riski ve olum orani cok daha
yuksek.

3.Dua etmek insani iyilestirir. Ben inançli biriyim. Her ameliyatimda
mutlaka dua ederim... Bence duanin, meditasyon gibi, sifa gibi,
iyilestirici ozelligi var... Ameliyat sonrasi hastalarima da mutlaka dua
ettiriyorum. Bunun sagliklarina cabuk kavusmalarinda muthis bir etkisi var.

4.Dogu tibbi çok gerekli. Ben de " klasik " tip adamiyim ama alternatif
yani tamamlayici tip yontemlerini reddetmiyorum. Akupunktura yuzde 100
inaniyorum... Cinliler bu minnacik ignelerin sirrini cozmus. Ama bu tur
tamamlayici tedavilerde insanin istemesi cok onemli. Dogu tibbinda
ozgur irade on planda.

5.Hipnoz etmeden ameliyat etmem. Ben ve ekibim ameliyatlarim oncesinde
hipnoz kullaniyoruz... Cunku hasta heyecanlanip kalp krizi
gecirebiliyor. Sakinlestirici verdigimde de sorunu gecici olarak cozmus gibi
oluyorum ama okenine inmedigim icin problem devam ediyor... O nedenle hipnoz
yapip sorunun kaynagina iniyorum. Hasta daha cabuk sagligina kavusuyor.

6.Her gun aspirin icmeli. Hayatimda ilaç kullanmadim. Zorda kalmadikça
kimseye de tavsiye etmem. Ama herkese her gun mutlaka bir aspirin
icmesini salik veriyorum. Ben de iciyorum. Aspirinin kani sulandirdigini
biliyorduk ama simdi yeni faydalarini da ogreniyoruz. Ornegin, vucuttaki
bircok doku tahrisini önledigini yeni ögrendik. Aspirin omru uzatiyor.

Saglikli beslenme dikkat edilecek önemli konular
Cay yerine ihlamur içilmeli. Günde en fazla iki cay ya da kahve
içebilirsiniz. Fazlasi zararli. Ancak ihlamur kesinlikle zararli degil,
dilediginiz kadar için...

Sarimsak muthis bir bitki... Vucudu koruyan hucreleri destekliyor,
tansiyonu dusuruyor. Sarimsaktan cikan maddeyi yuksek tansiyonlu kisiye
kullandigimizda, tansiyonu hemen dusuyor. Her gun birkac dis sarimsak
yenmeli...

Baska bir mucize sebze de aysekadin fasulye. Türkiye'de bol üretilen bu
sebze bence her ögün, özellikle de çig olarak mutlaka sofrada
bulunmali. Vucuda muthis yararli bir bitki...

Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydali. Cig yenirse,
daha da yararli. Biz her gun ailecek obek obek cig semizotu yiyoruz.

Et yiyecekseniz, yaninda mutlaka çig domates de olmali. Çünkü domatesin
içindeki Lcyopin adli antioksidan, etteki zararli Omega 6'lari yararli
hale donusturuyor.

Kayisi çok yararli ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor.
Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli. Uzum ve muz, cok
yuksek dozda seker içerdigi icin daha az tüketilmeli.

Her sabah aç karnina içilen bir bardak ilik suyun ardindan bir avuç
ceviz çok iyi gelir. Ben her sabah aliyorum.

Artik sütün de '"Saglikli olani" çok zor bulunuyor. Hayvanlara verilen
hormon ve antibiyotikler süte karisiyor ve safligini yok ediyor.

Çocuklara soya sütü içirilmeli... 35 yasin üzerindekilere sütün
içindeki laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alinmis süt yerine ise de bol bol
su içilmeli.

Balik hariç, kirmizi etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hem de
tavuga yuksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi
yenebilir. Fark etmez!

Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararli. Çünkü her ikisi de yaninca
sekere dönüsüyor. Yani ha avuç avuc toz seker yemissiniz ya da pilav ya
da beyaz undan yapilan ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için
esmer un ya da esmer pirinci tercih edin.

Lahana zayiflamak için çok ideal. Hazmi zor oldugu için tikar ve
kalorisi çok düsük.

Sismanlik en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok. Ideal
kilodan daha düsük kilolu olan insanlar uzun omurlu oluyor...

Ideal rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Digerlerine
aldanmamak lazim. Eger haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan
sadece su kaybediliyordur dikkat!