2
Mayıs
2025
Cuma
KİTAP

'Sadece Aptallar 8 Saat Uyur'

Ben Dünyanın En Akıllı İnsanıyım diyerek medyaya konu olan Erdal Demirkıran, şimdi de “Sadece Aptallar 8 Saat Uyur” isimli kitabıyla uykuyu tartışmaya açıyor.

Uzmanlar uyku konusunda diyorlar ki, "10 saat uykuya ihtiyacı olan biri 6 saat uyuyabilmişse uykusuzluk içindedir. Uykunun kalitesini süresiyle ölçmemek gerektiğini söyleyen uzmanlar kişinin kaç saat uykuya ihtiyacı olduğunu kendisinin belirleyebileceğini söylüyorlar. Uyku ve uyuma problemleri üzerine yapılan bir araştırmada yetişkin bir bireyin günde 6-7 saat uyumasının gerektiği belirtiliyor, ileri yaş kuşağının uyku süresi ve uykuya ihtiyacı farklıdır. Örneğin yaşlılar daha az uyur"

Erdal Demirkıran ise son kitabında buna itiraz ediyor ve “Erişkin bir insan günde 8 saat uyumalıdır!” diyen uzmanların tersini savunuyor. Demirkıran, 8 saat uyku şarttır fikri sabitine sahip hekimlerin göstereceği muhtemel tepkiyi de pek önemsemiyor. “İnsanlara olan saygım, uzmanlara olan saygımdan daha ağır bastığı için yazdım bu kitabı. Göz göre göre insanların hayatlarını yastığa bağlı geçirmelerini hazmedemedim.”

Kendisiyle son yayınlanan kitabı hakkında görüştüğümüz Erdal Demirkıran’a göre günde 8 saat uyumak bir zorunluluk değil, sadece basit bir önyargıdır. Yazar ideal uyku süresinin 4 – 6 saat arasında değişmesi gerektiğini söylüyor.

UYKUYU AZALTARAK DİNÇ KALMAK MÜMKÜN

8 saat uyumaya alışmış olan bir insanın uykusunu azaltarak da dinç kalmasının mümkün olduğunu belirten yazar Demirkıran, “Uykusunu azaltmak, ya da kitaptaki ifadeye göre uykusunu ideal süreye taşımak isteyen birinin öncelikle hipotalamusuna hükmettiğine inanması gerekiyor.” diyor.

Demirkıran, Kashna Kitap Ağacı Yayınevi'nden çıkan kitabını alan okurlara bir de Hipotalamus hediye ediyor. Erdal Demirkıran, kitabın sağ üst köşesine yerleştirilmiş olan kutuda her okuyucu için bir Hipotalamus var.

Uyku gibi sıkıcı bir konuda roman tadında oldukça neşeli bir eser sunduğunu belirten yazar, var olan önyargıları çökertmeyi hedefliyor.

Demirkıran; "Uyumanın bir zorunluluk olduğunun elbetteki farkındayım, zaten uykuya ya da uymaya karşı değilim. Ben sadece çok uyumaya karşıyım. Diyor ve ekliyor: işin bir de maddi boyutu var; iş göremez, çocuk, yaşlı, hasta ya da özürlüler hariç, dünyadaki bütün sağlıklı insanlar sadece bir gün için 8 saat yerine 4 saat uyuyup, elde edilen 4 saatlik zamanı çalışarak geçirmiş olsalar, yaklaşık 30 milyar dolarlık ek bir kazanç elde edilmiş olur. Bu hesapla bu güç organize edildiğinde Afrika’nın açlık sorununu birkaç günde çözdünüz demektir" diyor.

Ben Dünyanın En Akıllı İnsanıyım, Adam Dediğin Benim Gibi Olur, İflas Etmenin Yolları, Dünyanın En Akıllı İnsanı’ndan Masallar isimli 4 kitabı daha bulunan Erdal Demirkıran’a tepki toplamaktan korkmuyor musunuz sorusuna da, “Yazdıklarım sıradan şeyler aslında. Tepki toplaması garip geliyor bana. Yani 60 sene yaşayan ve 20 yılını uykuda geçiren bir insana 4 saat uyumayı öğreterek ona ömrünü uzatmayı teklif etmem tepki topluyorsa ben ne diyebilirim? Dünyada yüz binlerce insan savaş tehdidi altında kıvranırken, açlıktan ölen binlerce insan varken birinin çıkıp ‘Uyuma çalış, basit bir önyargıyla ömrünü heba etme!’ demesi tepki toplayacaksa yazmam gereken daha çok konu var demektir.” diye cevap verdi. 

erdal demirkıranKİTAPTAN BİR BÖLÜM

" - Kaç yaşındasın?
- 30, dedi Kendyn.
- Yani 5, diye düzeltti Cin. ‘Bakalım ikinci sorumda nasıl zırvalayacaksın?’ diye düşünür gibi kafasını salladı ve ikinci soruya geçti:
- İnsanlar ortalama kaç yıl yaşıyor?
- 60 ,dedi Kendyn.
- Yani 10, diye düzeltti Cin. Kendyn bir matematik öğretmeninin öğrencisine çıkıştığı gibi çıkıştı Cin’e.
- Sen nasıl Cin’sin. Sağır mısın yoksa? 30 diyorum 5 diyorsun, 60 diyorum 10 diyorsun…
Cin, öğretmeninden yediği azara aldırış etmeyen asi bir öğrencinin ‘Benim sana ihtiyacım yok!’ ifadesini yüzünde toplayarak, kelimeleri eze eze Kendyn’e bir teklifte bulundu:
- Cık cık cık… Sağır falan değilim, sen hesap bilmiyorsun. İstersen gel beraber hesaplayalım.
Kendyn haklı olduğuna dair hiçbir şüphe taşımadan sessizce dinliyordu. Cin devam etti:
- 15 seneni çocukluğunda geçiriyorsun. Şimdi sorsam, bir şey hatırlamazsın. Yalan mı?
- Doğru, dedi Kendyn, bu hesabın nereye gittiğini kestiremeden.
- 15 seneni de gıvır zıvır işlerle geçiriyorsun,
diye devam etti Cin. Kendyn ‘Nasıl yani, gıvır zıvır işlerden neyi kasdediyorsun?’u soruyordu, kafasını 30 derecelik bir açıyla sağa doğru bükerek. Cin kaldığı yerden, hem de hızını hiç kesmeden konuşmasını sürdürdü:
- Yani saçma sapan televizyon programları, sanal alemlerde garip arayışlar, işe yaramaz oyunlar, aptal saptal diyaloglar, sonuçsuz tartışmaları kasdediyorum. Etti 30.
- Eee?, dedi Kendyn.
- Her gün 8 saatini de uykuda geçiriyorsun, günün üçte biri yani… Bu da yaşadığın 60 yılın 20 yılını uykuda geçirdiğin anlamına gelir. Az önce yaşamadığın ya da yaşadığını zannettiğin 30 yılına bu 20 yılı da eklersek, eder 50. Toplam ömrün 60 yıldı. Düş şimdi 60’tan 50’yi, bakalım ne kalıyor?
.
Yayın Tarihi : 8 Mayıs 2006 Pazartesi 16:46:01


Bu haber hakkında yorum yazmak ister misiniz?
Yorumlarınız
yusuf gedikli IP: 85.105.213.xxx Tarih : 17.05.2006 09:42:09
Değerli dostum Erdal Demirkıran, bu kitabında, çok ağır bir konuyu öylesine güzel ve zevkle işlemiş ki, ben bugüne kadar böyle bir roman okumadım. Her zaman olduğu gibi yine hiç bir korku duymadan, açık bir yürek ve cesaretle zamanımızın en büyük hastalığını teşhis ve tedavisine yönelik bilgi ve araştırmalarını bizlerle paylaştığı için kendisine sonsuz teşekkürler. Okuduğunu anlayan bir millet olsaydık çok iddialı bir sözüm olurdu "bu kitap, asrın kitabıdır" diye ama bu millet için bu sözü zayii etmek istemiyorum...

seyma kazancı IP: 85.102.251.xxx Tarih : 11.05.2006 18:11:57
Bu kitabı kesinlikle tavsiye ediyorum. Yazarın anlatımı va diğer kitaplarındada kullandığı üslubunu çok beğeneceksiniz.Hayatınızı anlamlaştırmak için okuyun...

ali bakan IP: 88.229.87.xxx Tarih : 28.08.2006 11:43:26
4 saat uyuyup her gün uykusuz olmaktansa ki bu şekilde hayattan hiç bişi anlamayız, 10 saat uyuyup günde 14 saat hayatı yaşamayı tercih ederim. Ohhhhhhhhhh bugün de 11'de kalktım. Bence çok güzel ama farklı düşüncelere de saygı duymak lazım tabi

dilara yıldırım IP: 85.102.117.xxx Tarih : 10.12.2006 14:47:04
harika bir kitap ama uyumak daha harika uyumayı terch ediorum ömür zaten geçior öyle yada böyle uyuyarak gecirmeyi tercih edrm ama saygı duyuyorum güzel yazmıssısnz kitabınızı ellerinize saglık

Ali Şamil Tuğmen IP: 85.105.51.xxx Tarih : 11.06.2006 02:31:30
Bu kitabı okumaya uyuyamadığım bir gece okumaya başladım ve gece uyuyamadım :).. Gerçekten harika ve hakikatlarla dolu bir kitap.. Herkese tavsiye ediyorum..

Ahmet UĞUZ IP: 85.108.19.xxx Tarih : 29.05.2006 09:17:06
kitabı en yakın zamanda okuyacağım..ama şimdiden herkese tavsiye ediyorum..erdal hoca bizim aramızda namı diyar GAZCI ERDAL dersaneye giderken rehberlik hocamızdı..bize günde 2 saat uylkunun yeteceğini söylemişti..şu an üniversite son sınıftayım..dediği işe yarıyor yani..bence önemli olan kendinizi motive etmek..belki saçma gelecek ama ben 2 gün uyumadığımı biliyorum..ama uykusuzluk çekmedim bu 2 gün içinde..çünkü kendimi bi ideal için şartlamıştım..bence de 8 saat fazlaaa.

Emrah Kalibre IP: 85.103.181.xxx Tarih : 21.06.2006 11:02:47
Erdal Demirkıran üslubuyla anlatılmış,sıkmayan,gerçekleri bir bir yüzünüze vuran ve UYKULARINIZ KAÇIRICAK bi kitap... HİPOTALAMUSUNUZU EZİNNNN : )

ender acar IP: 85.98.67.xxx Tarih : 8.05.2007 19:41:23
s.a sayın dünyanın en akıllı insanı: kitabınız çok güzel kişisel değişim için harika aslında bütün kitaplarınız öyle ama inanın bana motivasyon en fazla bir ay sürer ondan sonra yine eski halimize dönüyoruz yerim seni öss yide okudum harikaydı süperdi ama en fazla bi ay sürdü etkisi sonra balon gibi sönüyor bence buna bi çare bulmalısınız. ha yeri gelmişken söylüyeyim edebiyat dünyasında olmanız bizim için büyük bir nimet sizi mürekkebinizin son damlasına kadar okumak dileğiyle diyarbakırdan ender... bana ulaşın lütfen size anlatacak daha çok şeyim var...saygılarımla...

meliş akiş IP: 88.241.124.xxx Tarih : 2.03.2007 23:52:45
çok doğru bir açıklama yapmış bu yazan adam ama şimdi saat 11 ve ya 12 de kalkmak varken neden 4-5 saat uyku ile kalayım zaten benim 4-5 saat uyuduğum enderdir. her zamn bir çocuk olarak öğlenci olmayı seçmişimdir....:)))

talha IP: 88.246.168.xxx Tarih : 10.10.2007 17:40:48

O kitabı bugün bitirdim.Dünyaya bakış açım değişti.Bundan sonra hayatımı buna göre ayarlayacağım.Sizin sitenizi çook seviyorum.Ben daha 15 yaşımdayım.SİZCE BEN BUNA UYMAM NE KADAR DOĞRU OLUR?HOŞCAKALIN.


Mustafa UYSAL IP: 85.105.218.xxx Tarih : 20.06.2007 09:50:36
Sevgili Erdal Demirkıran Bencede "güneş ben sıcağım" derse ukala olmaz sende gerçekten akıllı bi adamsın ama dünyanın en akıllı adamı benim :)Kitabını büyük bir zevkle okudum ve her satırında ayrı birşey öğrendim. İnanırmısınız bilmem ama hemen uygulamaya geçtim. o kadar akıcı ve konuları o kadar etkileyici işlemişsiniz ki sizi gerçekten TEBRİK EDİYORUM. helal olsun size...

abdullah yusuf IP: 85.108.158.xxx Tarih : 19.09.2007 15:03:07

"Her gün 8 saatini de uykuda geçiriyorsun, günün üçte biri yani… Bu da yaşadığın 60 yılın 20 yılını uykuda geçirdiğin anlamına gelir. Az önce yaşamadığın ya da yaşadığını zannettiğin 30 yılına bu 20 yılı da eklersek, eder 50. Toplam ömrün 60 yıldı. Düş şimdi 60’’tan 50’’yi, bakalım ne kalıyor? " nası yani hani 60 yılın 30 yılını zaten atmıştık ıvır zıvır diye şimdi uyku hesaba girince yeniden 60 yıldan niye hesaplıyoruz ki burda bir hesap hatası var ağabey ama yinde de güzel fikirler güzel bir kitap olmuş eline sağlık


emel IP: 88.232.121.xxx Tarih : 5.07.2007 02:27:22
kitap harika.... tepkilere gelince yineyazarın savunması daha bir harika.. açlık ve savaşa o kadar tepkisiz olan insanlık bu yazılanlara mı kitabın adına mı tepki gösteriyor??? hakkaten asıl düşünülmesi gereken şey bu bence deee!!!

büşra IP: 88.240.157.xxx Tarih : 7.09.2007 18:38:47

gerçekten güzel bir kitap ben fazla kitap okumam ama bunu gerçekten zevkle okudum herkese de tavsiye ederim


derya IP: 85.102.143.xxx Tarih : 22.01.2007 21:47:17
Merhaba, Buradaki çoğu arkadaşlara katılmıyorum.Bu kitabı okuyupta hala nasıl uyuyabiliyorsunuz??Beni mesela en ok kitabın arkasındaki söz etkiledi.Uyumak yerine yapılabilicek çok fazla şey var...Teşekkürler Erdal bey sayenizde zamanım daha değerli oldu.İyiki kitabınızı okumuşum.Tebrikler

azize goncagul IP: 88.228.102.xxx Tarih : 20.07.2007 20:02:10
bence kitap şahannnee tavsiyem herkezin bu kitabı okuyup uygulamaya gecirmesi unutmayın sadece APTALLAR 8 saat uyur

azize goncagul IP: 85.110.14.xxx Tarih : 20.07.2007 17:03:41
bence bu harika bir kitap butun uykucuk-lara tavsiye ediyorum yazarında ellerine sağlık

didem karadeniz IP: 88.244.134.xxx Tarih : 11.08.2007 17:47:21
merhaba bişiyi itıraf etmem gerekırse ılk erdal demirkıran ın kıtaplarını bu kadar zevkle okudum.ınanın kıtabı alan bırakamaz...

azizcan IP: 88.226.154.xxx Tarih : 20.04.2007 21:13:49
ben girsundan izizcan kitabini okudum ve beyendim ama benim bi problemim var sana biraz ondan bahsetmek istiyorukm bay akıllı ben gunde yaklasik 8 saat uyuyorum vew bu uykumu yenemiyorum biliyosun sinava 4 ay kadi ama ben hALa bisi bilmiyorum bunuda biliyorum sen son 2 ay unv sinavini kazandin ben bunuda yapamayirum neler yapılmasini biliyorum ama bi turlu uygulayamamiyorum ve sen den yardim istiyorum senin bana mutis motive edecemni biliyorum bakalim sen beni MOTİVE EDEWBİLECEKMİSİN

ERVA KUTLU IP: 85.102.116.xxx Tarih : 12.08.2007 14:02:39
kitabı okuyorum sonlarına gelmek üzereyi. cok güzel bi kitap,tawsiye ederim...4 saat uyku bncede yeter. =) hem össye hazrlanma zamanmda cogalmış oluo ::D:

GÖKHAN BEGEN IP: 85.103.15.xxx Tarih : 20.05.2007 20:57:48
kitapları muhteşem herkese tavsiye ediyorum beğenmeyen olursa parasını bizzat ben iade edrim

HAKAN ATİK IP: 92.63.13.xxx Tarih : 9.10.2008 16:02:07

İDEAL UYKU SAATİ İNSANIN UYUKUYA DOYUP UYANDIĞI SAATTİR,YANİ KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞİR!


irfan desperado IP: 88.225.210.xxx Tarih : 1.03.2008 15:56:32

Kitabı okumadım ama imkansız diye birşey yoktur.Bunu en iyi bizim bilmemiz gerekir; tarihimiz imkansız denilen olayları başarmakla geçmiş.En önemli kısım beynimizi yani kendimizi kontrol edebilmek kendi özgür mantığımızı oluşturmak,gerisi zaten kendiliğinden oluşur. Saygılarımla desperado..


yagmur CELEqÇİ IP: 81.213.100.xxx Tarih : 13.12.2008 21:19:45

su anda okluyorum ama hayran kaldım ck guzel konulara deyınmıssınız bız ınsan oglu tembellıge alıstırmısız kendımızı ...arkadasımız tavsıyesıyle okudum emın olun bende baskalarına tavsıye edecegım.. calıstıgım ıs yerınde lay oldu kıtaq goren ne yanı bız aqtalmıyız dıyo merak edıyo kıtabın konusunu çok tesekkur ederım tekrar


hafize köse IP: 88.224.214.xxx Tarih : 12.12.2008 23:09:56

kitabı yeni okuyorum bu arada kitabtaki hediyenin ne olduğunu tam anlayamamıştım ama şimdiki yazı okudum.bence de insanlar büyük yanılgı içindeler bende dahil. harika bir kitap inşallah 2. çocuğumda kitabtaki gibiolacak çocuğum ... yazan herşey o kadar bana ve 2.5 yaşındaki kızıma uyuyorki dikkat etmeliyiz ömrümüz bu kadar kısa olmamalı


eda nur IP: 81.214.106.xxx Tarih : 17.02.2008 13:27:26

bu kitap çok güzel o kadar akıcı ki 1 günde bitirdim tavsiye ederim çok güzel


***MeRyEm*** IP: 88.228.168.xxx Tarih : 20.09.2008 21:43:34

bu kitap mükemmel bir kitap **** erdal demirkıran mükemmel bir yazarcı böyle bir kitabı okuduğum için kendimden gurur duyuyorum***.........


mertcan IP: 78.160.130.xxx Tarih : 11.09.2008 19:22:32

beyler bayanlar ben bu kitabı aldım harika bir kitap almayanlar için söylüyorum dikkat ettiysenin sağ üs köşesi ayrık kitabın üçgen bir kutu şeklinde üstünde hipolapus yazıyorda güya elinde sıkınca gece onla uyuyacakmışsın sıkınca uyanıyormuşsun kutunun içindeki sıkılması gerekende kırmızı renk küçük bir oyun hamuru


diyadin dargın IP: 88.247.64.xxx Tarih : 31.12.2008 15:17:12

kitabı yeni aldığım için henüz okumadım o yüzden yorum yapamıyorum yorumlara bakılırsa uyandıran bir kitaptır artık yorumumu seneye yaparım senarist-412


büşra topuz IP: 88.242.213.xxx Tarih : 9.01.2008 20:55:15

ben herkese tavsiye ediyorum diğer sitelerde okudum yorumları beğenmemişler bn bu kitabı okuduktan sonra hayata bakış açım değişti.herkesede bu kitabı mutlaka okuyun diyorum.. yazarıda kitabı bizleri sıkıcı bir dille anlatmamış dahasına akıcı bir dille anlatmış insan okurken kafasında bazı düşünceler canlanıyor.mükemmel ötesi bir kitap...


hattt IP: 85.104.87.xxx Tarih : 30.11.2008 19:18:54

çok güzel bir kitap. bütün insanlarımızın hepsinin bu kitabı okumasını tavsiye ederim


Fatih Dönmez IP: 88.229.254.xxx Tarih : 14.12.2008 21:55:50

ArkadaşLar bu kitabı okumadım ama okuyicam ama burda yazılana göre bu adam ben dünyanın en akıllı insanıyım diyor.Kitap güzel olabilir ama ben dünyanın en akıllı insanıyım demesi çok saçma...!!!


hattt IP: 85.104.87.xxx Tarih : 30.11.2008 19:15:26

sadece aptallar 8 saat uyur kitabı muhteşem erdal demirkıran favori yazarım artık bu kitabı okuduktan sonra


sinemis66 IP: 88.249.11.xxx Tarih : 30.01.2009 11:15:09

slm arkadaşlar ben dün akşam başladım okumaya ve kıtabın bıtmesıne cok az kaldı.Çok güzel kıtap herkese tavsıye edıyorum.Hayata bakış açınızı değiştireceğine eminim çünkü,benimki ilk gunden değişti.saygılar...


pembegül yoqq IP: 78.166.29.xxx Tarih : 2.01.2009 19:59:23

ben daha 14 yaşındayım öğretmenlerim ve çevrem yazılarımı çok beğeniyor güzel ve seri yazıyorum ama birşey varki bu adamın kitaplarını okuyunca doğal oldum ve herkesin ilgisini çekti bu çetktiğini kptım özentiliq işte(!) ama kbul adam çok akıllı aynı ben :))


ahmet öztürk dünyanın en akıllı insanı IP: 94.78.73.xxx Tarih : 31.01.2009 18:08:50

her kitabında oldugu gibi yine oldukça güzel bir konuya deginmiş.herkesin okuması gerekli özelliklede uyumayı çok sevenlerin muhakkak okuması gerekli


Rado IP: 188.58.213.xxx Tarih : 5.11.2009 10:40:11

Yaa arkadaş , deneyebilen oldu mu? yapabiliyor musuuz 4 saat uyuyarak? kaç gün sürdü? kitaba göz attım tamam çarpıcı bir kitap ama uygulayabilen oldu mu , onları dinlemek istiyorum... yazara saygılar..


mustafa kaşkaval IP: 85.108.14.xxx Tarih : 20.01.2009 15:18:25

gerçekten etkileyici bir kitap okuduğum 3.kitabı (dünyanın en akıllı insanı ve adam dediğin benim gibi olur dan sonra)ben bu kitapla uyuduğum 10 saati 8 e indirdim yani hala aptalım ama bu da büyük bir gelişme insan isteyince başaramayacağı şey yok 2 saat kazanmam bana çok zaman kazandırdı eminim 6 saate düştüğünde çok daha iyi olacak en lere ulaşabilmek için herkesten çok çalışmak gerekiyor ve ben en iyisiyim :)


hayalet_dam IP: 85.98.157.xxx Tarih : 9.10.2009 13:02:31

bence bu kitabı herkes okumalı göreceksiniz hayatınız mutlaka değişime uğrayacaktır çok sevdiğiniz uykudan mutlaka nefret edeceksiniz söz konusu hayatnızın 3 te biri az değil


Gülşen IP: 78.177.13.xxx Tarih : 15.10.2011 22:05:45

Ben dünyanın en akıllı insanıyım kitabınızı okudum.Gerçekten harika.Karınca hikayesine bayıldım.Ve 2030 yılında savaşlara son vereceğinizede inanıyorum.Ve bu düşüncenizden dolayıda sizi tebrik ediyorum.Başarılarınızın devamını dilerim.